每对夫妇结婚后都想要一个健康的孩子，但实现这个愿望并不像预期的那么简单。因为怀孕是两个人的事，夫妻需要一起准备，然后注意各种预防措施，以便顺利怀孕。
除了做好各种准备外，健康婴儿的前提是有健康的精子和**。精子和**是否健康实际上与夫妻的生活习惯有很大关系，这些习惯与胎儿的健康有关。更多相关知识阅读参考：你知道精子活动率的正常值吗？这很有效吗？
因此，在怀孕前，夫妻双方都应该认真戒掉一些不良的生活习惯。为了怀上健康的婴儿，应避免以下四点：
1.不要在身体疲劳期间怀孕
疲劳对怀孕没有好处，生活不规律.心情紧张.频繁的性生活会影响精子和**的质量，从而影响胎儿的健康。如果女性的**内膜以前受损，可能会导致习惯性**.早产等，所以怀孕前休息一段时间。
2.注意药物
一些止吐药.安眠药会影响女性的生殖细胞。由于**从卵细胞生长到成熟**需要14天，**很容易受到药物的影响，许多药物会导致生殖细胞中的染色体或基因突变，导致胎儿畸形。
因此，如果夫妻双方长期服药，应注意此时不要急于怀孕。如有必要，可咨询医生，然后根据医生的指导确定怀孕时间。比较好在怀孕前停药半年。
3.避开助孕
对于药物来说，这是较明显的致畸作用，会导致婴儿智力低下，更有可能导致**.早产等。较严重的一点是，孩子出生后，可能会有与助孕者相同的症状。因此，比较好在怀孕前远离助孕。如果你已经助孕了，比较好在成功戒毒后怀孕。
4.避免不良情绪
当一个人心情不好时，比较好避免怀孕。因为一旦人们处于焦虑和抑郁状态，就会直接影响精子或**的质量，即使怀孕成功，也会影响母亲激素的分泌，导致胎儿不安，影响胎儿的生长发育，甚至导致**。
若人体精神状态.精力.性功能处于高峰期，精子和**的质量也会提高，不仅容易植入怀孕，而且有利于优生学。
较后，孕前检查可以有效保证胎儿的健康。因此，请在怀孕前做好孕前检查，以便及时发现和解决问题，确保胎儿质量。想要了解更多详情点击：孕育无忧
